능력은 지수의 형태로 증가한다
정신과에 가기엔 두려운 당신에게 나 역시 한때 우울증을 겪었습니다. 아무것도 하기 싫고, 이유 없이 눈물이 나고, 살아 있다는 감각조차 흐릿했던 시절이 있었습니다. 정신과에 가보라는 말도 들었지만, 선뜻 병원 문을 두드릴 용기가 나지 않았습니다. 뭔가 그 정도는 아닌 것 같고, 정신과라는 이름에서 느껴지는 묘한 거부감 때문에 가기를 꺼려했습니다. 그러나 평생 우울한 채로 살 수는 없었기에, 몇 … Read more
최근 몇 년 사이, ‘우울증’이라는 단어를 이전보다 훨씬 자주 듣게 됩니다. 실제로 정신건강의학과를 찾는 사람의 수는 해마다 증가하고 있으며, 연령대 역시 다양해지고 있습니다. 청소년부터 직장인, 주부, 노년층까지 마음의 어려움을 호소하는 사람들이 많아졌습니다. 하지만 더욱 문제인 점은, 많은 사람들이 스스로 우울증인지조차 모른 채 일상을 견디고 있다는 사실입니다. 무기력함, 짜증, 집중력 저하, 수면 문제 등을 단순히 ‘피곤해서’, … Read more
길거리, 공원, 건물 앞… 도대체 어디로 가야 담배 한 대를 편하게 피울 수 있을까요?흡연자의 눈으로 보면 온 세상이 금연 구역처럼 느껴집니다. 어딜 가든 금연 스티커가 붙어 있는 모습을 쉽게 볼 수 있기 때문입니다. 그런데 정말 그 모든 장소가 법적으로 금연이며, 과태료까지 부과되는 장소일까요? 오늘은 ‘진짜 금연 구역’과 ‘과태료 대상 구역’을 법과 현실 기준으로 명확히 정리해 … Read more
몰입이 중요한 이유: 우리는 왜 집중하지 못할까? 현대 사회에서 집중력이 낮아지는 이유는 다음과 같습니다. 스마트폰과 SNS의 과다 사용 뇌는 업무를 전환할 때 마다 에너지를 사용합니다. 이를 인지적 전환 비용(Cognitive shifting Cost)이라고 부르는 데요, 그렇기 때문에 집중하지 못하고 새로운 일에 자꾸 주의를 뺏길수록 더 쉽게 피곤합니다. 일은 일대로 못 끝내고요. 반면 우리 뇌는 새로운 자극을 보상이라고 … Read more
첫인상은 중요합니다. 새로운 사람을 만나든, 직장 면접에 참석하든, 첫 데이트를 하든, 첫 순간에 자신을 표현하는 방식은 생각보다 큰 영향을 미칩니다. 이 현상을 초두 효과(Primacy Effect)라고 부릅니다. 초두 효과를 이해하면 첫인상이 왜 그렇게 강력한지 알 수 있을 뿐만 아니라 다양한 상황에서 우리가 더 나은 사람으로 보여지는 방법을 알 수 있습니다. 초두 효과 설명 초두 효과는 사람, … Read more
자이가르닉 효과에 대해 알아 본 지난 게시물과 마찬가지로, 이번에도 예시를 들면서 포스팅을 시작해 보겠습니다. 고가의 물건을 사야 하는 순간을 생각해 봅시다. 자동차나, 컴퓨터, 집 같은 것들 말이죠. 아무래도 비싼 물건이고, 한 번 결정하면 오래 사용해야 하니 당신은 고민이 많을 겁니다. 그래서 인터넷에 검색하거나 지인에게 물어보는 등 정보를 얻기 위해 엄청난 노력을 했습니다. 자, 드디어 마음을 … Read more
소개 자이가르닉 효과에 대한 이야기를 시작하기 전에, 한 가지 상상을 해 봅시다. 혹시 퍼즐을 맞춰 본 적이 있나요? 우리가 밤늦게 퍼즐을 맞추기 시작했는데 너무 피곤해서 80%정도 맞춘 뒤 포기했다고 상상해보세요. 침대에 누워도 잠이 잘 오지 않을 겁니다. 맞추다 만 퍼즐에 대한 생각을 멈출 수 없기 때문입니다. 이 성가신 생각은 다음 날이나, 혹은 누웠다가 다시 일어나서 … Read more
이번 글을 시작으로 부동산 경매에 대한 모든 정보들을 소개하려고 합니다. 누구라도 바로 투자를 시작할 수 있을 정도로 말이죠. 부동산 투자는 큰 돈이 필요하다고 알고 계신 분들이 많은데요, 소액으로도 충분히 수익을 낼 수 있는 분야라는 점을 미리 알려드리며 이번 시리즈를 시작해 보도록 하겠습니다. 왜 경매를 해야 하는가? 대부분 부동산 구매라고 하면 매매를 생강합니다. 판매자가 가격을 정해두고 … Read more
일렉기타를 배우고 있거나, 배우려는 분은 한 번쯤 ‘스케일’이라는 단어를 들어보셨을 겁니다. 악보를 보고 그저 달달 외워서 따라치는 수준을 벗어나 자신만의 연주를 하고 싶다면 필수적으로 알아야 하는 개념입니다. 이번 글에서는 가장 대표적인 메이저 스케일에 대해 알아보고, 연주에 적용하는 법을 알아보겠습니다. 메이저 스케일이 무엇인가 먼저, 메이저 스케일이 무엇인지 알아보겠습니다. 메이저 스케일은 음악 이론에서 중요한 스케일 중 하나입니다. … Read more
기타 연주에서 빼놓을 수 없는 부분이 바로 솔로입니다. 노래의 절정 부분에서 전율을 느끼게 하는 솔로는 밴드 음악의 하이라이트라고 할 수 있습니다. 오늘은 기타 릭(솔로)을 어떻게 만들고, 어떻게 연습해야 하는지 알아보겠습니다. 릭이란 무엇인가? ‘릭(Lick)‘이란 일렉트릭 기타에서 사용되는 용어로, 주로 솔로 연주나 멜로디 섹션에서 사용되는 짧고 특징적인 음악 구절을 가리킵니다. 릭은 주로 한 두 마디 정도의 짧은 … Read more